Планирование беременности

Что такое планирование беременности и стоит ли вообще этим заниматься?

Большинство семейных пар обходятся без всяких подготовок к новому этапу родительства, считая, что достаточно желания зачать и родить ребенка. Гораздо серьезней относятся к вопросу зрелые семейные пары, которые понимают, что к 40 годам их организм и здоровье нуждаются в особой подготовке. И, конечно же, пары, которые в прошлом столкнулись с проблемами в этой области. Это и неудачно окончившиеся беременности (выкидыш или внематочная беременность), и бесплодие, и проблемы со здоровьем.

Итак, с чего начинается этап подготовки к рождению ребенка?

Все специалисты порекомендуют начать готовить свой организм к зачатию примерно за 3 месяца. Этого времени должно хватить, чтобы пройти обследования, сдать анализы, устранить застарелые и скрытые заболевания, очистить свой организм от последствий вредных привычек. Молодые пары должны оценить свою психологическую готовность стать родителями. Очень многие семьи сталкиваются с трудностями и даже распадаются после появления на свет малыша. Романтический образ крохи с экранов телевизоров, который всегда улыбается и спит на радость папе и маме, редко имеет что-то общее с реальной жизнью. С привычным укладом придется расстаться и многие годы подстраиваться под образ жизни ребенка. Готовы ли на самом деле мужчина и женщина стать родителями, или это желание продиктовано какой-то иной причиной? Если решение взвешенное и зрелое, можно приступать к подготовке. Начинать следует с обычной консультации у гинеколога. Врач посоветует сдать необходимый минимум анализов, составит первичное заключение и даст общие рекомендации для обоих партнеров.

Анализы при планировании беременности

Медицинское обследование при планировании беременности для мужчины и для женщины будет отличаться. Обоим предстоит сдать кровь и мочу. На этом первичном этапе можно будет сразу выявить многие проблемы со здоровьем (воспалительные процессы, заболевания почек и мочевыводящих путей, анемия). Исключить или выявить такие заболевания, как гепатит В и С, ВИЧ, герпес, сифилис. Мазок и кровь на инфекции половых органов тоже сдаются в обязательном порядке. Патогенные микроорганизмы способны усложнить течение беременности и привести к инфицированию плода. Лечение этих инфекций после наступления беременности нежелательно и опасно, так как многие препараты губительно воздействуют на плод.

Женщине нужно будет сделать УЗИ органов малого таза, чтобы оценить состояние матки и яичников. Также нужно установить группу крови и резус-фактор.

Если мужчина здоров, достаточно будет этих анализов. При наличии у женщины отрицательного резус-фактора, нужно будет установить резус-фактор у мужчины. Если показания у обоих разные, женщине потребуется инъекция антирезус-глобулина. Консультация уролога и спермограмма нужны будут только в том случае, если зачатие не происходит в течение года или заканчивается выкидышами. При проблемах такого плана может потребоваться гормональное обследование и консультация эндокринолога.

Факторы при планировании беременности

От начального состояния здоровья пары зависит время подготовительного этапа. За этот период предстоит исключить те факторы, которые могут повлиять на зачатие и развитие будущей беременности. Это могут быть:

  • Хронические заболевания, вялотекущие многие годы. Во избежание обострения от них нужно избавиться на этапе планирования. Многие из таких инфекций нуждаются в приеме серьезных медикаментов. Потребуется время, чтобы организм «очистился» после такого лечения;

  • Половые инфекции, воспаления, пороговый уровень присутствия микроорганизмов. От этого предстоит избавляться обоим партнерам. В этом случае подготовительный этап увеличивается. Три месяца придется отсчитывать после лечения и курса реабилитации;

  • Резкий отказ от гормональной контрацепции. Женский гормональный фон должен восстановиться. Рекомендуют выждать 2-3 цикла, и только потом приступать к зачатию;

  • Курение, алкоголь и наркотические вещества. Негативное влияние этих вредных привычек на созревающие яйцеклетки и сперматозоиды давно доказано;

  • Тяжелая физическая работа или вредное производство (лаки, ядохимикаты, ртуть, пыль тяжелых металлов) сказываются на здоровье обоих родителей, риск развития аномалий у плода повышается;

  • Возраст родителей, особенно женщины. После 35 лет наблюдается снижение детородной функции, и приобретенные в течение жизни различные заболевания (сахарный диабет, астма, гипертония) на порядок выше, чем у молодых мамочек.

Изменение образа жизни

Разумеется, не так много пар, которым предстоит кардинально изменить образ жизни. Что входит в распорядок дня обычного здорового человека? Правильное питание, полноценный сон, умеренные физические нагрузки, отказ от вредных привычек. Для многих самым сложным будет именно отказ от курения и алкоголя. Здесь уже все зависит от уровня мотивации будущих родителей.

Правильное питание тоже не несет каких-то особых сложностей. Поменьше консервов, фаст-фудов и перекусов на ходу. Любителям кофеина придется ограничить себя и перейти на другой вид напитков. Жареное и копченое заменить на вареное и печеное, больше овощей, фруктов, молочных продуктов.

Физические нагрузки помогут привести тело в порядок, укрепить нужные мышцы, особенно спины и пресса. 8-часовой сон позволит организму избавиться от накопившейся усталости, что будет хорошей профилактикой стрессовых ситуаций.

Витамины при планировании беременности

Задача женщины – заблаговременно устранить недостаток витаминов и микроэлементов в своем организме. Формирование всех систем и органов будущего ребенка начинается почти сразу, с первых недель, поэтому он не должен испытывать недостатка в нужных для этого веществах.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Насыщенность организма женщины фолиевой кислотой на этапе планирования считается определяющим фактором. У большинства взрослых людей она находится в дефиците или приближается к пороговому уровню. Она контролирует скорость роста плода, отвечает за формирование нервной ткани – головного и спинного мозга, которое начинается уже со 2-3 недели после зачатия. Достаточное количество этого витамина в женском организме уменьшает вероятность отклонений в развитии плода. Необходимый минимум для восполнения дефицита фолиевой кислоты – 400 мкг в сутки. Этот элемент может входить в витаминный комплекс или приниматься отдельными таблетками. Прием назначается всем женщинам без исключения. Продуктов, которые содержат природную фолиевую кислоту достаточно: зелень, бобовые, картофель, свекла, орехи, семечки. Но ни в одном из них не содержится достаточное количество этого элемента.

Витамин Е (токоферол)

Витамин Е в основном выпускается отдельным препаратом. Это незаменимый витамин для репродуктивной системы. Он способствует созреванию здоровых половых клеток. Помогает оплодотворению и вынашиванию плода. Он предупреждает различные осложнения, в виде выкидышей и преждевременных родов. Он избавляет организм от токсинов и принимается при токсикозе. Он присутствует в бобовых, капусте, печени и яичном желтке. Лучше всего усваивается вместе с каротином.

Помимо этого, организму потребуется достаточное количество Йода, витамина Д 3, железа. Для этого врач порекомендует прием поливитаминных комплексов.

Все эти приемы и рекомендации несложные, но весьма полезные. Если у пары отсутствуют явные проблемы со здоровьем, существует много нюансов, на которые придется обратить внимание с началом беременности. Лучше заранее подготовиться и устранить все возможные неприятные сюрпризы.