Растяжки при беременности

Во время беременности каждая женщина обеспокоена здоровьем и развитием своего будущего малыша. Однако, забота о своем здоровье и привлекательности многих из нас волнует не меньше. В этой статье пойдет речь о такой специфической проблеме, как растяжки. Являются ли они непременным последствием растяжения кожи, или есть возможность предотвратить их появление.

Причины появления растяжек

По мере роста живота кожа испытывает сильное растяжение. Многие из рожавших женщин не раз ловили себя на мысли, что вот еще чуть-чуть, и кожа просто треснет. Но проходила неделя за неделей, и в большинстве случаев все было в порядке. Только при недостаточной эластичности в местах максимального растяжения происходят истончения и разрывы коллагеновых и эластиновых волокон. Место поврежденных волокон уплотняется за счет соединительной ткани. Но она не обладает необходимыми свойствами – прочностью и упругостью. В результате на месте повреждений образовываются рубцы – растяжки, или стрии. Обычно одновременно появляется много разрывов разной длины и ширины. Свежие растяжки розового, красновато-фиолетового цвета. В течение шести месяцев соединительная ткань уплотняется, и рубец становится белым.

Основными причинами появления растяжек во время беременности считают:

  • слишком стремительное натяжение кожи. Это может быть результатом избыточной прибавки в весе, развивающимся многоводием, многоплодной беременности. Слишком большой рост плода тоже отразится на размерах живота;

  • изменения привычного уровня гормонов. Под влиянием гормонов расслабляется мышечная ткань, подавляется выработка коллагена в коже;

  • неправильное питание. Для образования коллагена и эластина необходим белок. Если организм регулярно недополучает нужные вещества из пищи, следствием становится более хрупкая кожа. К этому же результату приведет недостаток жидкости в организме. Даже лучший крем от растяжек не сможет удержать влагу в коже, если организм страдает от обезвоживания;

  • наследственная предрасположенность. Если у женщины структура кожи генетически не способна к быстрой регенерации, обладает хрупкостью, сухостью, так же как и у прочих ее родственниц, велика вероятность образования растяжек при вынашивании ребенка;

  • недостаточная активность. О пользе физических упражнений и пеших прогулок знает каждый. Период беременности не является исключением. Женщина должна в меру своих сил и возможностей гулять, плавать, заниматься фитнесом для беременных. Мышцы живота должны находиться в нужном тонусе, не позволяя матке слишком сильно растягивать кожу. При активном образе жизни женщина не набирает лишний вес, сводя к минимуму появление растяжек.

На появление растяжек могут влиять еще и такие факторы:

  • курение беременной женщины. Клетки кожи испытывают дефицит кислорода, соответственно, снижается синтез эластина и коллагена;

  • возраст беременной. Кожа женщины зрелого возраста не обладает нужной упругостью, что делает ее более подверженной появлению растяжек:

  • заболевания женщины, которые ведут к нарушению обмена веществ. При этом трудно удержать вес в границах нормы, нарушается питание кожи или же происходит ее изменение (дерматит, псориаз).

Как избежать растяжек во время беременности

К сожалению, нет универсального метода и средства, которые оградят вашу кожу от растяжек. В этой ситуации многое зависит от самой женщины, какие она предпримет меры, чтобы свести риск появления стрий к минимуму.

Изменить свою наследственность и уровень гормонов женщина, конечно, не может. Но следить за весом, за питанием и быть активной ей по силам. Контроль своего веса важен по целому ряду причин, в том числе и для профилактики появления растяжек. При резком наборе веса кожа не успевает растянуться до нужного уровня, и волокна рвутся в местах наибольшего натяжения: по бокам живота, на груди и на бедрах. Если не следовать рекомендациям мам и бабушек «есть за двоих» и в каком угодно количестве, вес будет набираться постепенно, не превышая положенных 11-14 кг. Подробнее о наборе веса можно узнать в статье Вес при беременности.

 Правильное питание устранит еще одну причину образования растяжек. Во-первых, позволит держать вес под контролем. Во-вторых, насытит организм женщины нужным количеством белков и микроэлементов. Жиры и быстрые углеводы должны присутствовать в минимальном количестве. Поэтому убираем излишние сладости, выпечку, газировку. Кушаем яйца, мясо и сыр, свежие фрукты и овощи.

Умеренная физическая активность тоже способствует гармоничному набору веса. К тому же, при нагрузке улучшается кровоснабжение мышц и кожи, что способствует большей упругости и эластичности. Повысить кровоснабжение можно и при помощи контрастного душа, с условием, что вода меняется с прохладной на теплую. Против растяжек можно использовать массаж кожи мочалкой или перчаткой. Примерно такой же эффект даст массаж при помощи скраба для тела. Круговыми легкими движениями растираются наиболее проблемные места. С осторожностью нужно отнестись к массажу груди, поскольку зона сосков при стимулировании приводит к маточным сокращениям. Это недопустимо при угрозе невынашивания.

Профилактическим методом считается прием поливитаминов для беременных. Кожа получает нужное питание, особенно важен для неё витамин Е. При необходимости этот витамин можно принимать отдельно, если отсутствуют противопоказания.

Средства от растяжек во время беременности

Применение косметических средств существенно снижает риск образования растяжек. Масло или крем от растяжек можно приобрести в аптеке, главное, обратить внимание, что продукт прошел проверку на аллергены и разрешен во время беременности. Каким кремом вы будете пользоваться, решать вам: эта продукция имеет широкий выбор от дорогих до экономичных. Важно, чтобы это средство подходило вашей коже. Для этого обязательно нужно провести тестирование на аллергию. Нанести небольшое количество крема на внутреннюю сторону запястья или локтевого сгиба, ожидать реакции два часа. Если не возникнет неприятных ощущений, покраснения, отечности, крем можно применять.

Наибольшей популярностью среди мам пользуются такие марки кремов, гелей и масел: Avent, Sanosan, Mustella, МамаКомфорт, Veleda. Также можно использовать во время процедуры массажа различные косметические масла: персиковое, виноградных косточек, жожоба, миндальное. Отлично справляется с увлажнением кожи оливковое масло. Косметические средства можно использовать с самого начала беременности, а некоторые специалисты советуют начинать его применение еще во время планирования.

Не лишним будет ношение бандажа. Он поддерживает растущий живот, не давая коже излишне растягиваться и испытывать ненужное напряжение. Перед его применением необходима консультация гинеколога, поскольку существует ряд противопоказаний. Если есть риск появления растяжек на груди, можно приобрести специальные бюстгальтеры. Они сконструированы таким образом, что поддерживают грудь, не пережимают тело, не сдавливают млечные протоки. Бретели у такого белья широкие, используется бесшовная технология, косточки отсутствуют.

Лечение растяжек после беременности

Если использованы все средства и методы, но растяжки все же появились (в некоторых случаях не все зависит от наших усилий), потребуются процедуры для коррекции растяжек. Можно использовать косметические средства, задача которых восстановить верхние слои кожи. Но рубец, как правило, все равно остается, хотя и становится меньше по размеру и не таким заметным. Использовать такие специальные кремы можно при появлении свежих и небольших рубцов.

Если вы не желаете обходиться полумерами, и пытаетесь полностью устранить растяжки, потребуется помощь косметолога. Существует несколько методов избавления от рубцов. Единственное условие для достижения нужного эффекта – возраст растяжек должен быть не более 6-12 месяцев. Большинство этих методов направлены на усиленное обновление клеток и выработку коллагена и эластина (мезотерапия, микротоковая терапия, озонотерапия). Также могут проводиться процедуры, связанные с удалением зарубцевавшегося участка кожи (лазеротерапия, микродермабразия, химический пилинг).

Появление растяжек во время беременности всего лишь косметический дефект. Это никак не навредит ни вам, ни вашему малышу. Если крема не дают быстрого и нужного эффекта, а более радикальные методы вас не устраивают, приходить в отчаяние не стоит. Со временем растяжки побледнеют и не будут так сильно выделяться на коже.